小叶增生会导致乳房出现包块，是可以摸出来的。
由于月经期间，女性体内激素的发生变化，在经期前会有疼痛和肿块现象，在经期后就会消失，而通过触摸是可以摸到包块的，可以选择使用药物来治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。