乳腺增生是女性常见的量性病变，多伴有乳腺导管扩张，问题不大，主要表现为乳房胀痛，但也需要积极治疗，治疗乳腺增生症首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。不要吃辛辣刺激食物油炸煎烤食物，不要使用含有激素的化妆品，坚持锻炼身体，保持心情舒畅。乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。