有乳腺小叶增生，所以导致的乳房包块以及乳房疼痛不适的症状，建议保持愉快的心情，避免吃辛辣生冷油腻肥厚有的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，及时的挂个妇科，做个乳房目靶细胞检查，根据检查结果和症状体征及时的给予消炎，活血散结包块的药物调理。