可以吃蜂蜜，乳腺增生少吃辛辣刺激的食物，远离油炸食品，有利于乳腺的健康，日常生活当中作息规律，不熬夜少生气，对于乳腺而言是较好的保养方式。定期的进行乳腺检查，观察乳腺状态，有利于乳腺健康水平的保持，平时饮食上注意清淡，如果病情严重，及时去医院治疗。