乳腺小叶增生是，乳房常见的一种，没有什么大问题，可以在的指导下吃一些调整内分泌和调整体内激素水平的药物，注意保持一个良好的情绪，如果情绪不好也可能会出现乳腺增生，乳腺增生疼痛的时候可以进行适当的按摩或者热敷缓解症状。可以吃的蔬菜水果有白菜、生菜、菠菜、豆角、西葫芦、黄瓜、苹果、梨、橘子、香蕉等食物。