乳腺炎以后一直有硬块，可以通过热敷以及定期的B超检查来确诊，需要注意是不是产生了囊肿，如果有囊肿一般很难消失，是需要通过手术进行切除的，如果是出现了疼痛或者是不能保守治疗消失的肿块，还是通过手术进行治疗。增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，根据医生的嘱咐选用合适的，方法调理。不要饮酒，浓茶，禁食，生蒜姜辣椒等刺激性食。