平时在饮食上多注意，少吃辛辣的食物，少吃油腻的，少吃寒凉食物，忌生气，忌太过劳累，平时可以热敷胸部缓解疼痛。如果增生严重，那就需要通过药物进行治疗。治疗期间忌口。不同情况不同分析的，如果目前情况不是很严重，可以通过不吃药，保守治疗。