乳腺增生应该注意心里方面的治疗。乳腺增生是由内分泌和代谢失调引起的，本病不是癌症，不是一种感染，治疗主要是为了改善增殖引起的疼痛症状。过度的精神紧张、过度的压力、不规则的生活、抑郁是不舒服的，可能会使病情恶化。平时可以检查一下自己，在每月两次月经中期，乳房比较柔软，容易发现乳房异常，可以每年做一次乳房检查。