成人发热38度，是低热的情况，出现发热，首先是多喝水，促进血液循环，有利于病毒排出，同时出汗，帮助降低体温。如果是效果不好，可以喝姜汤发汗调理一下。注意出汗以后，避免再次受凉，加重病情。如果是效果不好，可以检查血常规，区别是病毒感染引起的发热，还是细菌感染引起的发热。