平时要注意低脂低盐饮食，多喝水，适量运动，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。规律口服降压药，定期监测血压，把血压控制在正常范围内。高血压脑梗塞病人，平时一定要注意休息，保证充足的睡眠。这也要注意调理，不要吃高胆固醇，高脂肪和高热量的食物，多以清淡食物为主。