空腹血糖受损指血糖大于等于5.6mmol/L，小于7.0mmol/L。空腹血糖受损患者也可以称为糖尿病前期，通过饮食和运动是可以得到恢复的。按照糖尿病的饮食，根据患者的身高、体重、活动量算出一天的总量，碳水化合物50%-60%，蛋白质20%-25%的比例分配三餐，尽量多吃蔬菜水果。