舌头发白可能是因为一些不良习惯引起的，比如抽烟、喝酒。也可能是因为炎症引起的，体内虚，火太旺，要注意口腔卫生，调整生活习惯，注意饮食，要吃一些清淡的食物。平时多吃一些蔬菜、水果补充维生素。尽量不要吃容易上火的食物，如荔枝。还要注意多喝水，白开水，少喝浓茶，咖啡。观察几天若没有好转，要尽快去医院检查。