明确一下自己有没有一些基础的肝病，比如饮水比较少，熬夜劳累等都可能造成胆红素的升高，不要担心，注意多饮水，定期复查就可以了。饮食上要注意清淡一点，少吃辛辣油腻油炸食品，多吃点新鲜蔬菜和水果。在生活中要注意休息，忌烟酒。腌制品和甜食也要少吃。少熬夜，发霉和隔夜的东西不要吃。