脉搏跳动的频率为60-100次/分。心率变化与心脏疾病密切相关，心率超过100次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓。心率增快会影响健康，会增加心血管疾病的发病率和死亡率。为了使静息心率稳定在60次/分左右，要多运动，养成良好的生活习惯，保持平和的心态。