造成心脏猝死的主要原因就是体力过于劳累，或者是过量的饮酒以及大量吸烟，还有一些人会因为暴饮暴食而造成心脏猝死，想要预防出现心脏猝死，就应当多注意休息，并且尽量避免长时间的熬夜，如果出现了心脑血管方面的疾病，需要及时到医院去进行检查和治疗。