主要是血管神经性头痛。可以先注意休息，规律作息，保证充足有效的睡眠。避免熬夜和精神过度紧张，注意清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，可以做做头部按摩，观察一段时间看看。如果头痛严重，必要时去医院就诊，找医生检查，明确病因再做针对性治疗。