产后盆底肌多久能恢复

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产后子宫内的盆底肌可以在1-2年内完全康复。尽早进行锻炼，会有更好的结果。在分娩42天内，医师会对骨盆进行检查，并以对骨盆肌肉的损伤进行评估。根据不同的损伤等级进行相应的骨盆肌电针及凯格尔模式的康复治疗，一般在2-3个周期内进行，然后继续进行持续的阴道哑铃强化康复锻炼，然后进行进一步的评价和锻炼。建议产妇在日常生活中注意休息，避免负重，合理运动，饮食以清淡、易消化为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。

肩关节脱位电刺激治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，肩关节脱位患者可以通过电刺激治疗。具体情况分析如下：电刺激治疗是康复治疗的一种方法，一开始是被动刺激，延缓肌肉萎缩，消炎，促进机体恢复速度。肩关节脱位是指肱骨头脱离关节盂，电刺激治疗肩关节脱位患者，通常是利用一定强度的低频脉冲电流来刺激人体的神经肌肉电刺激，进而促进患者身体的恢复，一般能有效地控制病情。

盆底肌肌肉紧张需要治疗吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般来说，盆底肌肌肉紧张需要治疗吗应根据实际情况分析。如果盆底肌肌肉紧张没有症状，不需要特别治疗。如果存在尿急、尿频或者大便规律改变症状，建议患者适当调整作息时间，可以练习骨盆肌肉收缩、舒张的功能锻炼。日常生活中，应注意多休息，每日坚持合理饮水，保持饮食均衡，加强营养摄入，作息规律，保持良好的心态，有利于身体健康。

盆底肌筋膜疼痛综合征怎么治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

盆底肌筋膜疼痛综合征好发于久站、久坐或者工作环境比较潮湿的职业，比如司机、经常坐办公室的上班族等，是由于肌肉筋膜长期劳累、受损、受寒引起的。患者可以服用舒筋活血片、布洛芬胶囊等活血镇痛的药物。药物对身体的影响并不是很好，可以通过针灸、理疗、按摩、烤电配合中医进行调理。日常生活中要多做运动，避免受凉部位的影响。

产后多久做盆底肌修复最好

张露

副主任医师 山东省立医院

产后一个半月左右就可以去做盆底肌修复。正常情况下，在产后一个半月左右就可以做产后复查，如果一切正常，可以多做缩肛运动，会明显的减少盆腔器官脱垂，尿失禁的现象，有利于阴道紧缩状态，需保持大便通畅，提高性生活质量有助于盆底肌的修复。此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；还要注意避免剧烈运动，多注意休息。

产后盆底肌松弛咳嗽都漏尿可以修复吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

到当地正规医院妇科就诊检查一下，医生会根据检查结果病情程度制定治疗方案，只要坚持做恢复效果还是很好的。平时多做缩肛锻炼，憋尿动作促进盆底肌恢复，对恢复有一定的帮助。

盆底肌如何修复

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性盆底肌的修复，包括非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力，手术治疗是针对脱垂超出处女膜却有症状的。

盆底肌修复要多久

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产后盆底肌恢复最少也要一个月的时间，慢的可能会需要半年或是一年的时候。具体需要的时间要看生产以后，有没有对骨盆或盆底肌功能进行康复训练。如果产后一周以后，开始进行适当锻炼就能增加盆底的恢复速度，比如经常做收缩肛门的动作。如果产后盆底肌恢复不好，又没有及时的进行锻炼，就会导致阴道松弛的情况。

盆底肌修复怎么做

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要是有盆底肌的锻炼，放松神经肌肉电刺激是通过对阴部神经和盆底肌肉神经。加快产后阴道及盆底肌张力和恢复弹性。

盆底肌训练的具体做法

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

骨盆肌肉锻炼是某些骨盆脏器脱垂的常见病症之一。骨盆锻炼的方法是患者双脚张开，臀部和膝盖自然弯曲，双脚放在病床上，就像是在医院做妇产科的时候一样，让患者保持一定的幅度，保持3秒左右，然后再休息2-6秒，反复进行10-15分钟。其优点在于易于掌握，但其弊端在于不易持久，需要长时间的持久性，因此患者对其遵从度低，同时，对骨盆内脏器脱垂进行了骨盆肌肉锻炼。这就是练习骨盆肌肉的方法。骨盆肌肉锻炼也就是所谓的基格尔锻炼，也就是凯格尔运动，对于骨盆组织的轻微脱垂有很好的疗效。

盆底肌自己能恢复吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

盆底肌无法自己恢复，产后应进行盆底肌康复训练。产妇自妊娠至怀孕再至分娩，盆底肌均处于拉伸状态，患者无论做剖宫产还是顺产，长时间处于拉伸状态的盆底肌，其结构与功能都存在一定程度损伤，需进行外力修复治疗促进盆底肌康复。

盆底肌做十次能恢复吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

盆底肌做十次康复治疗，一般不一定能够恢复。盆底肌还是要靠长期的坚持锻炼，电刺激生物反馈治疗，只是让学会如何自己收缩盆底肌肉，一般需要三个疗程，每个疗程10到15次，会学会如何收缩盆底肌肉。

剖宫产盆底肌会松弛吗

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，剖腹产手术盆底肌肉也可能会出现松弛。如果是择期剖宫产的情况下，也就是说还没有临产之后就做的剖宫产手术，那么这种情况不会对盆底肌肉造成压迫，所以出现肌肉松弛的情况相对会比较少，骨盆底肌肉的松弛主要原因是由于顺产时胎儿经过产道，阴道充分的扩张，骨盆底的肌肉也会受到一定的影响，所以顺产后骨盆底肌肉松弛比较明显。剖腹产后骨盆底肌肉也会有不同程度的松弛，但是相对于顺产来说，会比较轻。

什么是脊髓电刺激治疗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

脊髓电刺激术在临床上主要用于治疗顽固性的疼痛，它是目前比较常用的一种物理治疗方法，主要是用电击板通过特殊导管插入硬膜外神经根部，放电后可以根据患者测试结果对其效果进行评估。

做盆底肌治疗电刺激有什么危害吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

长期的电刺激，让病人有感觉自己的肌肉在受刺激，反而可能会加重盆底肌的疲劳。电刺激的主要作用是唤醒病人的本体感觉，治疗3-4次以后，如果病人的本体感觉较好后，不要再长期的进行电刺激，可以转变到一类肌纤维或者二类肌纤维的锻炼上面。