乳腺疼痛考虑是乳腺增生引起的，轻者月经前加重，月经后疼痛减轻，重者跟月经就没有关系了，会持续疼痛，大多是内分泌失调引起的。不是月经期间乳房胀痛，到医院检查一下乳腺彩超，看是否存在乳腺增生的可能。建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，平时合理安排作息时间，避免熬夜，保持心情愉悦，避免着急生气，定期复查。