防卵巢积水吃的蔬菜：菠菜。菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢炎的发生率，还可滋养卵巢，对备孕也很有好处；胡萝卜。每周吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢炎的可能性比普通女性降低50%；西红柿。西红柿富含维生素C和E，常补充这两种营养，可降低患卵巢炎的几率，能呵护卵巢健康，让卵巢更年轻化。