月经不调多数是功能性的，一般可以调理，可以到医院检查一下是什么原因引起的，然后再对症治疗。有时候受凉劳累，精神因素以及内分泌失调，脾肾两虚，气血不足等都可以引起月经失调。也可以找当地中医，通过辨证用汤药调理一下。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，保持心情愉快，生活要有规律。