闭经吃肉好不好
2023-02-17
问题描述：我进入青春期后尚未有过月经，说是闭经，我一直都是肉食者，那能不能吃肉啊？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
可以吃肉。首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等。
2023-02-17