养卵巢身心健康最重要的是健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。卵巢早睡主要会影响到女性的卵巢的正常排卵，所以很容易不孕不育的。