弱精症就是男性的精子活力低，会降低受孕几率，一般是没有什么症状的。先查一下有没有附睾炎症、精索静脉曲张以及不好的工作环境、生活环境的接触。或者是生活习惯恶化造成的弱精，要先解决这些病因。可以适当多吃含锌、含蛋白、维生素丰富的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，坚果类的东西，这些都是相对营养丰富的食物可能会有所帮助。