首先考虑前列腺炎的可能性，前列腺炎可能导致尿频和尿急，以及腰疼的发生，腰疼可能导致腰部肌肉劳损或肾结石。应该首先避免长时间坐着，憋着尿。此外，可以进行前列腺液检查。如果发现前列腺炎，可以服用药物进行治疗。此外，可以做泌尿学彩色多普勒超声检查是否有肾结石。如果有结石，可以服用一些去结石的药物。