可以去医院检查一下，现在可以口服药物来改善的，在药物调理的同时，要适当憋尿的。神经性尿频需要考虑为大脑皮层发育不完善、精神紧张等因素引起的，是会出现每天排尿20～30次，每次量很少的。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。