不宜食辛辣口味、保持心情舒畅、睡眠充足、保持个人卫生。如果是严重的疼痛，尽量尽快就医。引起阴囊湿冷的因素有很多如，有内部因素、有外部因素，过敏体质的人、精神状态长期紧张、情绪变化起伏较大，长期坐久还有患有男性前列腺炎症、精索静脉曲张等。