多数是由于性经验不敷，比较紧张，特别兴奋。容易导致射精过快。建议不消有心理包袱。没有勃起也好，射精太快引起的。平时注意休息，别熬夜。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消的东西，合理搭配均衡营养。平时注意休息，注意保暖。应该戒烟戒酒。