多吃含维生素E的食物如玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中，含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中，都有维生素E，奶类、蛋类等，也含有一定量的维生素E。多吃具有消结散肿作用的食物精索静脉曲张引起恶心怎么办？精索静脉曲张，应该多吃具有消结散肿作用的食物，包括芋艿、油菜、芥菜、猕猴桃。