饮食方面可以多吃黑色食物、蜂蜜、一天一根香蕉。拒绝汉堡，油炸刺激食物。要控制体重，少烟酒。勃起障碍原因有包皮炎，龟头炎，尿道炎、前列腺炎，长期手淫，精神心理因素等。平时多运动锻炼，慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。如果不好转，及时去正规医院检查，遵医嘱治疗。