做什么运动能治阳痿早泄
2023-02-14
问题描述：我这几天检查发现自己有阳痿早泄，所以我们想知道做什么运动能治阳痿早泄?
医生回答(1)
李玉涛
主治医师
四川省医学科学院·四川省人民医院
俯卧舒展。按摩强肾：按肾俞穴、腹股沟按摩、摩揉睾丸、摩擦双耳、攀足固肾、摩击肾府、下腹部摩擦。俯卧撑。猫姿伸展。曲背部掌上压。双肩锻炼。腹部锻炼。髋部或腹股沟锻炼。凯格尔式练习。每种练习慢慢的重复做10遍，每天大约做5次。还可以做仰卧起坐，做锻炼腰部肌肉的杠铃硬拉动作。
2023-02-14