先到医院查一下睾丸彩超看看睾丸有没有问题。不要盲目自行采取措施进行治疗，错误的方法会加剧睾丸的损伤，影响以后的生育。不要有熬夜和着凉，多注意休息和卫生，建议多注意休息的。应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素c等成分摄入，以提高身体抗炎能力。