可用盐水洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。少喝酒。勤换内衣及上衣，以保持皮肤干爽清洁。穿透气的衣服在高温、潮湿环境下，皮脂分泌旺盛。