跑完步肩膀疼怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

跑步后有肩膀酸痛现象，也许跑前没热身运动，致使在奔跑过程中，因肩膀活动度大，造成拉伤。如果是在剧烈性运动或者长时间站立时，容易造成手臂和肩部肌肉酸痛，甚至还会引发关节扭伤。此外，还可能自身患有肩周炎，跑步后诱发产生疼痛。出现这种情况之后，患者合理休息才是最重要的，此外还可配合推拿等物理治疗，按摩，还有外敷消肿止痛，活血化瘀之药膏，可以有效改善症状。

跑完步膝盖疼是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

跑完步膝盖疼通常是关节软骨被磨损、滑膜炎等因素造成的。跑步后如果膝盖有酸痛的症状，可能是膝关节的关节软骨被磨损，也可能是膝关节的滑膜炎。因为长期跑步会造成关节软骨的磨损，局部疼痛，长期跑步行走也会压迫局部的滑膜，局部充血、水肿，形成无菌性炎症。此外，跑步时膝关节受到压力明显高于平常走路，长时间跑步有可能会造成膝关节结构损伤，比如软骨磨损、半月板损伤，在跑完步后就容易出现疼痛。

跑完步膝盖疼怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，可能是长时间的奔跑以及不合适的跑步方式导致膝关节酸痛，具体内容如下：如果患者有长时间的奔跑以及不合适的跑步方式的情况，膝盖在奔跑时受到的撞击和磨耗更大，因此在跑完以后会引起膝盖的酸痛。特别是长期的奔跑，会造成膝关节的滑膜炎、关节积液、膝关节的软骨面、膝关节的韧带损伤等情况，从而会导致膝盖疼，建议患者平时多注意休息，适当跑步，采取正确的跑步姿势，有利于身体健康。

跑完步膝盖外侧疼是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

造成膝盖酸痛的因素有很多种，既可能是由于运动过猛，又可能是由于长期过度劳累，半月板受损，因此可适当休息，然后屈伸腿看看有没有还疼的感觉，但是如果膝盖肿了或痛得厉害的话，则建议到医院进行拍片检查，医生还可根据膝盖严重程度进行针对性处理，患者需要注意的是，平时可注意热敷，按摩或推拿，应加强休息，不应激烈活动。

跑完步腰疼是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

跑完步腰疼可能是肌肉牵拉、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因造成的。跑步结束后可能会有腰部疼痛的这种。在跑步的过程中，身体的左右两边会不断的前后摆动，久而久之会引起腰的肌肉纤维的拉扯，引起局部的充血肿胀，从而产生无菌的炎症，从而引起疼痛，特别是骨头的软组织，这种感觉会比较强烈。同时，由于体内乳酸、二氧化碳等酸性物质的积累，以及体内钙元素的不足，也会引起腰酸。在过于潮湿和寒冷的环境中，疼痛会变得更为严重。如果是因为奔跑而造成腰椎间的椎间盘突出，那么脊柱内部的气压就会发生改变，从而通过窦椎的神经传导到腰椎，从而造成腰酸背痛。

膝盖外侧疼是怎么回事？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节外侧疼痛主要是由于半月板损伤、外侧韧带损伤、关节软骨损伤等引起的。比如膝关节外侧半月板损伤时，会引起疼痛。如病人的髌骨偏斜，或有习惯性的髌骨半脱位。髌骨软化症是因为髌骨内侧的软骨和股骨外髁软骨的摩擦，引起了股骨外髁软骨的磨损，从而引起髌骨软化症。膝盖和膝盖部位也会有肿胀和感冒的症状。在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

跑步后臀部外侧疼怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

考虑长时间跑步运动引起的肌肉拉伤或者是劳损引起的疼痛，过度劳累，受凉也会加重或者诱发腰椎间盘突出的症状。没有其他特别不适症状，注意休息，可以选择舒筋活络的药物涂抹。

跑步后膝盖外侧疼是怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步的时候膝盖外侧出现疼痛，考虑是膝关节炎、外侧副韧带损伤，或者是半月板损伤。这主要都是膝关节的疾病，需要及时的停止活动，立即休息，并且膝关节处最好进行冷敷等治疗。同时需要进行检查，明确诊断。

跑步后膝盖外侧疼是怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步的时候膝盖外侧出现疼痛，考虑是膝关节炎、外侧副韧带损伤，或者是半月板损伤。这主要都是膝关节的疾病，需要及时的停止活动，立即休息，并且膝关节处最好进行冷敷等治疗。同时需要进行检查，明确诊断。

跑完步肚子疼像痛经是怎么回事

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，如果跑完步以后肚子疼像痛经一样，考虑两种原因，一种是因为跑步以后出现肠痉挛引起疼痛症状；另外一种原因就是以前就有慢性盆腔炎症，跑步以后会加重盆腔充血出现疼痛。出现疼痛以后，建议首先要热敷一下下腹部，同时多休息，看看是否可以缓解。另外饮食要清淡一点，避免寒凉辛辣的食物。如果还有白带增多，下腹部坠胀，考虑有炎症的缘故，可以应用消炎药物治疗。

跑完步胃疼怎么回事

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

通常情况下，跑完步胃疼可能是剧烈运动、胃溃疡等原因导致的。具体情况分析如下：剧烈运动：患者如果跑步时吸入了过多的冷空气有关，可能会导致胃疼。胃溃疡：胃溃疡是指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下，消化自身黏膜所形成局部炎性缺损，主要症状为胃部疼痛、食欲不振、消化异常、出血等，因此跑完步胃疼可能是胃溃疡导致的。

跑完步休息后发现膝盖窝外侧非常疼怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

跑完步休息后发现膝盖窝外侧非常疼有可能是因为膝关节滑膜受到刺激导致的，有可能是因为半月板出现过度的挤压、摩擦导致的水肿引起的，膝关节外侧的副韧带出现过度的牵拉、痉挛也会出现疼痛。

跑完步腰疼怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

多考虑是运动量大，牵拉牵扯。导致腰部疾病发生，应及时去正规医院专科就诊。应及时做腰部ct检查排除是否，腰椎间盘突出。平时适量运动，避免牵拉。避免久坐，多睡硬板床，平时补充营养神经的食物。

膝盖后面外侧疼痛怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果是没有受伤引起，有可能是局部的关节的无菌性炎症而导致的。如果是外伤而引起的，有可能是有膝关节的半月板损伤，尤其是外侧半月板的前角出现损伤，可能性比较大，例如运动的时候不小心扭伤，或者是车祸伤、高处坠落伤等。可以通过检查核磁共振来确诊。

昨晚跑完步今天都不在胸闷疼是怎么回事

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

要警惕心肌缺血，心绞痛的可能，特别是在长时间的熬夜劳累，以及，高糖高脂肪饮食的基础上，若胸痛持续时间较长，呈压榨感，心肌缺血可能性大，去医院内科就诊做个心电图检查以明确诊断。