如果是骨折了，一般可以吃石榴。在骨折之后要避免饮酒、吸烟、饮用咖啡、汽水等，否则会对骨头的恢复造成一定的伤害。还有就是不要多吃一些熏制的东西，比如咸菜之类的。可以多喝一些新鲜的瓜果和五谷类食物。另外，可以多吃一些富含钙的食物，比如牛奶，骨汤，虾壳等。定期对X片进行追踪，并在骨折痊愈之前严禁进行全身重压和搬运。