腕关节组织损伤恢复的时间需要根据患者的病情程度及其后期的康复训练有关，不能一概而论。
当患者腕关节软组织损伤较为轻微，并且后期积极的配合康复训练，一般7-10天左右可以恢复身体状态。若是腕关节软组织损伤比较严重，并且没有遵医嘱进行康复训练，不注意休息，那恢复时间就不能预估。
建议恢复期以休息为主，减少对局部的刺激。另外，伤后48小时后，可以坚持每天烫洗一下，配合使用外用的活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，如果病人对膏药不过敏，也可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体下镇痛药物。经过积极的治疗办法，对于腕关节软组的修复有帮助。