膝盖疼痛首先考虑可能是关节炎，可以服用一些抗风湿药物，注意休息。其次考虑可能是末梢神经炎，或者腰椎疾病压迫神经导致的，需要到正规的医疗机构进行检查，可以通过口服营养神经的药物，配合针灸、推拿等进行理疗。另外，膝关节出现疼痛可能是由于受到了局部外伤或者是局部受凉，受到了压力，引起了局部的肌膜炎。可以通过平时的护理和适当的按摩来改善。