小腿僵硬的治疗方法，主要有每天一次热水泡浴，水温保持在38-42℃左右，可以促进小腿肌肉的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。还可以按揉按摩小腿三头肌和胫前肌，使小腿三头肌和胫前肌松弛，恢复肌肉的顺应性。同时间断拉伸小腿三头肌和胫前肌，反向牵拉肌肉可以松弛肌肉。若症状还未缓解，可考虑及时就医明确具体病因后对症进行治疗。