腰椎45节膨出没症状一般可以适当运动。
腰椎45节膨出没有明显的临床表现，可以通过减轻上半身的重量减轻腰椎间盘的压迫，从而帮助腰椎间盘的髓核还纳，从而加速腰椎间盘的恢复。每天进行30-60分钟的有氧运动，并要注意节食，减少糖类的摄取。每日均应加强腰部和腹肌的力量与强度锻炼，加强腰椎的稳定性，有助于缓解腰椎的负担，并能加速纤维环的修复。