久坐腰间盘突出怎么办
2022-12-01
问题描述：久坐腰间盘突出怎么办
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久坐腰痛是腰间盘突出吗
李柏 副主任医师

吉林大学第一医院

三甲

久坐腰痛并不一定是腰间盘突出。腰间盘突出疾病的初始症状常表现为腰痛、背部僵硬，但不是所有的腰腿痛都是腰间盘突出。随着腰间盘突出病程的进展，神经根的压迫会逐渐出现下肢疼痛、麻木，最后引起下肢萎缩等症状。能引起腰痛的原因众多。如腰肌劳损、泌尿系统炎症、结石、孕期及产褥期劳累、僵直性脊柱炎等腰椎病变等原因，均会引起腰背部疼痛不适。因此，日常生活中经常感觉到腰背疼痛，建议到医院进行检查。争取在发病初期接受疗，消灭疾病。
腰间盘突出不能久坐是多久
腰间盘突出不能久坐一般是指坐的时间不超过1-2小时：1.腰间盘突出是一种脊柱退行性疾病，是下腰痛和腰腿痛的最常见原因。2.不注意坐姿会加重腰部疼痛：在久坐时承受大气的压力会明显加重椎间盘突出的症状。3.治疗方法有药物治疗、手术治疗、中医治疗：药物治疗主要选用非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛药等；手术治疗包括多种方式；中医治疗有针灸、牵引、理疗和推拿等方法，能有效缓解腰痛。

刘凤岐 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

三甲

腰间盘突出如何治疗？
腰间盘突出引起的躺着疼痛需要注意以下几点：1.建议减少牵引，卧床休息，不要活动，大部分保守治疗都会有效果。2.严重的病例需要手术治疗。3.如果理疗有效果就继续做，没有效果就不要再做

王冉 主治医师 泰安市中心医院分院

三甲

未成年腰间盘突出怎么办？
建议少弯腰，少搬重物，不能久坐久站，睡硬床。疼痛严重时可口服西乐葆、妙纳药物治疗，理疗、按摩可改善症状。治疗为药物针对症状处理，注意生活保护。平时适当热敷，多活动，做拉伸活动，避免持续一个姿势不动。在学校可以跑步，但不受影响。疾病需三分药物七分保养。

侯洋 副主任医师 上海长征医院

三甲

腰间盘突出久坐会严重吗
腰椎间盘突出的人是不适合长时间的坐着的，因为久坐会导致腰椎间盘突出的问题，变得越来越严重，出现这种问题应该适当的活动一下，如果长时间的坐着保持一个姿势不变的话，那么会导致牵扯神经会疼痛的越来越严重，最好是坐着的时候不要超过半个小时就起来活动活动。

富灵杰 主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院

三甲

我也不久坐怎么得了腰间盘突出呢
病情诊断：腰间盘突出病因分析：腰间盘突出通常是由于腰椎间盘退行性变、外伤或长期不良姿势等多种因素导致。尽管您提到工作不算太累且坐的时间不长，但腰间盘突出的发生还可能与其他生活习惯、遗传因素或腰椎解剖结构异常有关。此外，即使坐姿时间不长，如果坐姿不良或腰部缺乏足够的支撑，也可能增加腰椎间盘的压力，从而引发腰间盘突出。治疗建议：对于腰间盘突出，初期可采取保守治疗，如卧床休息、佩戴腰围以减轻腰椎负担。若疼痛明显，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬，每次0.3-0.6克，每日3次，饭后服用）来缓解疼痛。同时，可考虑进行理疗、针灸或牵引等治疗方法。若保守治疗无效或症状严重，可能需要手术治疗。生活建议：在日常生活中，建议保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行腰部锻炼，如瑜伽、游泳等，以增强腰部肌肉力量。避免弯腰搬重物，以免加重腰部负担。同时，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。以上内容仅供参考，不同患者的具体情况可能有所不同。特别是特殊人群（如孕妇、老年人等）在用药和锻炼方面需谨慎。请务必遵医嘱，如有不适及时就医。

张晓冬 副主任医师 陕西省核工业二一五医院

三甲

久坐的人怎样避免腰间盘突出
工作久坐必须要避免，腰间盘突出的发生原因和工作姿势有很大的关系，因为腰部局部肌肉长期处于紧张受力的状态，白领或是长期坐在电脑前的朋友们，趁这个大好的季节，多去外面走走，呼吸新鲜的空气，到大自然看看。

王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院

三甲

腰间盘突出如何治疗？
针对腰间盘突出，医生建议您注意以下几点：1.避免久站、久坐及频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作。2.注意防风寒湿保暖，酌情局部烤灯理疗、热敷、针灸等。3.建议三个月内暂停

焦振华 副主任医师 日照市中医医院

三甲

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