肌筋膜炎可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
肌筋膜炎是由肌肉筋膜的慢性疲劳所致，也可以是由于创伤后没有及时治疗而导致的，也可能是由于局部受凉的刺激等因素造成的。因此在日常生活中要多做一些运动，增强自己的肌肉的强度，这样才能预防肌筋膜炎。在日常生活中要注意避免肌肉筋膜的损伤，尽量减少长时间的维持同一体位。还要做好自己的身体保暖，防止着凉。