半月板损伤最忌的动作如下：
第一、半月板前角受伤最大的禁忌就是要把膝关节完全伸直，这样会对半月板前角产生压迫，使损伤加剧。
第二，膝关节半月板受伤时，最不能做的就是膝关节伸直位负重，这样会对半月板进行压迫。
第三，半月板后角的伤害最大的禁忌就是膝盖过度弯曲，比如上楼梯会对半月板后角产生直接的压迫。
治疗期间，患者应当注意多休息，避免过度劳累，有利于身体恢复。