引起儿童便秘的原因有很多，饮食习惯、肠蠕动差、生活习惯等，调整饮食习惯和生活习惯，适量让孩子吃一些五谷杂粮，红薯、南瓜、玉米面等，因为五谷杂。粮中含有大量的B族维生素，可增强肠道平滑肌的张力，促进排便；同时，多吃新鲜的蔬菜水果等以及粗纤维的食物，荤素搭配，粗细搭配，少食油腻刺激性食物，适当运动，养成良好的生活习惯。