刚刚怀孕以后应当尽量避免饮浓茶，因为茶叶里面含有咖啡因容易兴奋神经，另外茶叶当中含有的鞣酸蛋白，也会影响到铁剂的吸收。但是如果少量的饮用淡茶，对宝宝以及孕妇都没有影响。怀孕早期应当注意补充含有叶酸成分丰富的食物，比如绿叶蔬菜芹菜、菠菜、甘蓝等，还应当多吃富含蛋白质的食物比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼等，避免偏食挑食。