孕妇超重吃什么可以控制体重
2022-12-01
问题描述：我为了能给宝宝补充营养，一个劲的增加体重，检查时发现自己体重超标，孕妇超重吃什么可以控制体重？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
每天两个鸡蛋，一杯牛奶，合理搭配蔬菜水果，谷类，肉类，平时可加一点干果，吃饭时细嚼慢咽，只要身体舒服，再有适量运动，这样坚持下来，每天饮食注意保持均衡即可，不要胡吃海喝的，不会变胖。
2022-12-01