卵子从卵泡上排除以后24小时内是最佳的受孕时间，所以对于备孕的女性，一般最佳受孕的时间就是在排卵日。通常对于月经周期规律的女性，排卵日是在下次来月经的前14天左右，同时在排卵日的时候还会出现明显的蛋清样拉丝白带，所以在出现这种拉丝白带的时候，就可以安排同房备孕。对于月经周期不规律的女性，可以考虑测排卵试纸，或者是直接去医妇科做阴超监测卵泡发育情况，然后进行同房备孕。