正常人群的高血压在140mmhg以下，低压在90mmhg以内。
在日常生活中要注意不要食用高脂肪的食品，不要食用高脂食品，要注意多吃一些清淡的食物，多食用一些水果和蔬菜，要注意控制自己的体重，不要过度地劳累，不要过度劳累，要注意保持好的生活方式。如果血压超过了正常值，需要到正规医院进行检查，在专业医师的帮助下进行治疗。