应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，睡眠要充足，并应控制性生活。孕期饮食是非常重要的部分，要多吃蛋白质丰富的食物，有利于宝宝的健康成长，同时注意食物的新鲜程度，避免吃腌渍食材，多吃应季的水果及蔬菜，保证优质蛋白的摄入。