孕产瑜伽的好处
2022-10-31
问题描述：我刚怀孕朋友让我适当的去锻炼，介绍我去练瑜伽，孕产做瑜伽的好处有什么？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
练习瑜伽对孕妇的身心都非常有好处。孕期的瑜伽练习可以增强盆底腹壁的肌肉，以便这些肌肉在分娩的过程中更有效的运作。而且经常的习练瑜伽，可以营造出自我肯定的氛围，增强孕妇自然分娩的信心。
2022-11-01