怀孕5个月胎动频繁不正常，需要仔细记数胎动，如果明显高于正常，就要警惕是否胎儿因为缺氧导致的宫内窘迫，需要及时看医生做B超检查和胎心监护；如果发现胎儿因为缺氧导致窘迫，就要及时吸氧治疗；孕妇应该注意精神放松，多休息，不要从事剧烈的体育运动，或者是劳动，短时间内先不要性生活，应该等到胎动完全恢复正常以后。