适合孕妇喝的清淡的汤有哪些
2022-10-31
问题描述:我怀孕两个多月了,医生告诉我喝一些清淡的汤对身体和宝宝好,适合孕妇喝的清淡的汤有哪些呢?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕期间,良好的饮食习惯和结构是保证母子健康的重要因素。女性在怀孕期间可以喝鲫鱼豆腐汤、番茄鸡脚汤、紫菜虾皮汤。鲫鱼豆腐汤含有丰富的优质蛋白质,以及铁元素,钙质含量丰富。番茄鸡脚汤味道清爽,而且具有开胃的效果,能补充维生素和胶原蛋白。紫菜虾皮汤能够提供胎儿大脑发育所必需的营养素,并且含钙量丰富,可预防骨质疏松。
2022-11-01